Kategoria: Kadado i jego porady

Warzywa i owoce są konieczne w diecie każdego człowieka. Zawierają bowiem witaminy, minerały i antyoksydanty, a wszystkie one korzystnie wpływają na zdrowie organizmu. Niedobory mogą…

Czytaj dalej 5 porcji warzyw i owoców – jak to zrobić?

To tak zwany ekwiwalent za wyszkolenie, który ma na celu przede wszystkim zmniejszenie przepaści między największymi klubami a tymi malutkimi, które wcześniej zainwestowały wiele, aby…

Czytaj dalej Finansowanie amatorskich klubów

Każdy człowiek czasami czuje pragnienie. Nie można jednak takiego stanu ignorować, a najlepiej działać zapobiegawczo i zawsze mieć przy sobie butelkę bądź szklankę wody. Najrozsądniej…

Czytaj dalej Objawy niedoboru wody

Zmian zwłaszcza pozytywnych nie ma co odkładać na jutro. Niestety większość z nas ma taki problem. Chociażby z wdrożeniem zasad zdrowego trybu życia. A ten…

Czytaj dalej Lepsza wersja od jutra

Dbanie o siebie z zasady jest strategią racjonalną, prowadzącą do zdrowia i dającą siłę. Jednak podobnie jak wiele innych przekonań oraz zachowań może przerodzić się…

Czytaj dalej Troska, która uzależnia

Pomoc prywatnego trenera czy indywidualnego coacha w procesie treningowym jest nieodzowna. W zawodowym sporcie współpraca trenera i zawodnika oraz całego sztabu szkoleniowego jest niemal całoroczna…

Czytaj dalej Wsparcie trenera na starcie

Zima to taki czas, kiedy pozwalamy sobie na ciut więcej lenistwa. Winą za taki stan rzeczy najczęściej obarczamy pogodę – to że pada śnieg albo…

Czytaj dalej Jak nie przytyć w czasie zimy?

Aktualnie jeśli chodzi o jogurty to wciąż wiele osób spożywa je niechętnie. Jednak z drugiej strony często wybieramy te owocowe, ponieważ jednak mają określony smak.…

Czytaj dalej Jogurty i inne przetwory mleczne

Proces treningowy bardzo łatwo skompromitować nie tylko poprzez jego nieregularne wykonywanie. Oczywiście odpowiednie przerwy między wysiłkami czy właściwe stosowanie treningu interwałowego, to bardzo ważne zadania…

Czytaj dalej Szukanie wsparcia w Internecie

Z każdym rokiem pojawiają się nowe suplementy diety, nie tylko wspomagające odchudzanie, zmniejszające ilość tłuszczu, poprawiające metabolizm i regulujące pracę jelit, ale także poprawiające komfort…

Czytaj dalej Garcynia kambodżańska – co to takiego?