Miesiąc: marzec 2019

To nieprawda, że sery są tuczące i w związku z tym należy się ich wystrzegać. Żółte sery zawierają mnóstwo białka, wapnia i fosforu, a także…

Czytaj dalej Obalamy mity i potwierdzamy fakty o żółtym serze

Jazda figurowa na łyżwach to sport zarówno amatorski jak i zawodowy. Jest to sport zimowy, ale coraz więcej lodowisk jest sztucznych, krytych dlatego można jeździć…

Czytaj dalej Jazda figurowa na łyżwach

Nic na siłę. Dotyczy to również aktywności fizycznej. Jeżeli na myśl o kolejnym treningu pojawia się uczucie wszechogarniającego zmęczenia czy wręcz gniewu, być może pora…

Czytaj dalej Zatrzymaj się i odpocznij

Właściwie w każdym stanie kondycji, psychiki czy różnym wieku, pochodzeniu i płci, można znaleźć dyscyplinę sportu idealnie dopasowaną do własnych możliwości. W dużych miastach absolutnie…

Czytaj dalej Bez względu na wiek

W przypadku zawodowego uprawiania sportu zawodnik często może osiągnąć tylko tak wiele, na ile pozwala mu trener. Zwłaszcza w indywidualnych dyscyplinach sportu, jak kolarstwo czy…

Czytaj dalej Wsparcie ze strony trenera

Owoce i warzywa to obowiązkowy składnik każdej diety, czy to codziennej, czy odchudzającej. Produkty te zawierają mało kilokalorii na 100 gramów, dzięki czemu nie tuczą…

Czytaj dalej Dlaczego warzywa i owoce w diecie są tak ważne?

Każdy amator zaczynający dopiero swoją przygodę ze sportem, potrzebuje pomocy doświadczonego trenera. W dzisiejszych warunkach bardzo łatwo jest popełnić podstawowe błędy w przygotowaniu, źle zaplanować…

Czytaj dalej Tworzenie programu dla amatora

Ludzie bardzo często skupiają się na tym, co jeszcze przed nimi, ignorując wszystko co już mają. Patrzenie w kierunku postawionych sobie celów nie jest złą…

Czytaj dalej Docenić siebie za postępy

W mediach bardzo dużo mówi się ostatnimi czasy o problemach związanych z nadwagą małych dzieci. Coraz częściej otyłość ta powoduje różnego rodzaju schorzenia zdrowotne już…

Czytaj dalej Polityka wobec dzieci

Wszyscy doskonale wiemy o tym, jak ważnym aspektem naszego życia i zdrowia jest aktywność fizyczna. Powinniśmy codziennie uprawiać jakieś sporty, najlepiej na świeżym powietrzu. Niestety,…

Czytaj dalej Problem osób starszych