Miesiąc: luty 2019

Marchew posiada bardzo dużą ilość witaminy A, która ma ogromne znaczenie. Tradycyjnie mówi się o tym, że ma wpływ na oczy ale nie tylko. Skóra…

Czytaj dalej Marchew składowiskiem beta karotenu

O indeksie glikemicznym zrobiło się ostatnio głośno. Analizy i badania z nim związane są coraz częściej przedstawiane. Okazuje się bowiem, że to właśnie ten indeks…

Czytaj dalej Indeks, który warto znać

Wszyscy wiemy o tym, w jaki sposób powinniśmy się odżywiać, aby pozostać szczupłymi i przede wszystkim zdrowymi. Większość z nas miewa jednak problemy z tym,…

Czytaj dalej Kilka ważnych nawyków

Kokos zostały odkryty niedawno i jego zalety sprawiły, że stał się hitem w diecie. Bardzo dużo ludzi przenosi się na dietę kokosową, ponieważ w szybkim…

Czytaj dalej Kokos i jego walor

Proces przekonywania młodzieży i dzieci do aktywności fizycznej nie może spoczywać tylko i wyłącznie na pedagogach szkolnych. Niewątpliwie w dużej mierze to złe podejście nauczycieli…

Czytaj dalej Problemy wychowania fizycznego

Pięć porcji warzyw i owoców to od kilku lat niezbędnik, zalecany przez lekarzy i dietetyków. Wydaje się, że trudno dostosować się do tych wymogów, jednak…

Czytaj dalej Pomysły na 5 porcji warzyw i owoców

Masaż ciała to bardzo potrzebny relaks, który odpręża i sprawia, że stresy stają się mniejsze. Po całym dniu pracy i mając wiele obowiązków, trzeba zadbać…

Czytaj dalej Relaksujący masaż ciała

Otręby cieszą się obecnie dużą popularnością. Można je spotkać nawet w małych sklepach. A konsumenci chętnie po nie sięgają. Bo zdrowe i pomagają pozbyć się…

Czytaj dalej Jakie otręby wybrać

Gotowanie tego samego wcale nie musi być nudne i oznaczać powtarzalności. Ten sam produkt wykorzystać można w kuchni na dziesiątki lub nawet setki sposobów. Kluczem…

Czytaj dalej Wprowadzanie nowych smaków

Zielona herbata to jedna z najlepszych i najbardziej lubianych. Jest ona jednak nie tylko dobra w smaku – ma także wiele różnych właściwości, które uaktywniają…

Czytaj dalej Dobroczynne właściwości zielonej herbaty