Miesiąc: styczeń 2019

Wiele osób kocha słodycze i nie wyobraża sobie, że można całkowicie wyeliminować je z diety. A jednak da się to zrobić. Co więcej, taki krok…

Czytaj dalej Po odstawieniu słodyczy

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób boryka się z problemem nadwagi, a niekiedy nawet otyłości. Niesie to za sobą przykre konsekwencje w postaci licznych chorób…

Czytaj dalej Od czego zacząć

Moc orzechów w diecie ma znaczący wpływ, ponieważ orzechy usprawniają pamięć i także wpływają na nerwy. Przede wszystkim posiadają dużo magnezu, cynku, a także witamin…

Czytaj dalej Moc orzechów w diecie

Suszone owoce mają bardzo dobrą opinię dietetyczną dlatego są polecane. Na rynku można znaleźć suszone jabłka, gruszki, śliwki, banany, mandarynki, żurawinę, a także kokos. Warto…

Czytaj dalej Moc suszonych owoców

Wiele osób zdaje sobie sprawę, jak szkodliwy jest siedzący tryb życia. Prowadzi do licznych chorób, a na co dzień powoduje złe samopoczucie i wieczne zmęczenie.…

Czytaj dalej Zacząć na spokojnie

Jeśli naprawdę serio myślimy o odchudzaniu, powinniśmy koniecznie zapomnieć o fast foodach. Serwowane tam jedzenie z reguły pobudza nasze kubki smakowe, ale na pewno nie…

Czytaj dalej Zapomnijmy o fast foodach

Wiele osób korzysta z używek. Wiadomo, że cel jest przeróżny, jednak najczęściej zdarza się tak, że chcą się oni oderwać od rzeczywistości. Należy przede wszystkim…

Czytaj dalej Inne użytki

Dopasowanie uprawianego sportu do własnych możliwości to bardzo ważny element decydowania się na rozpoczęcie aktywności fizycznej. W ostatnim czasie na ulicach miast coraz częściej widać…

Czytaj dalej Wybieranie dyscypliny pod siebie

Pomidory to warzywa bogate w przeciwutleniacz likopen, przeciwdziałający nowotworom i zbawiennie wpływający na spowolnienie starzenia organizmu. Zawierają także wiele witamin i minerałów, między innymi potas…

Czytaj dalej Domowy ketchup – jak go zrobić?

Dla dużej grupy osób przejście na dietę odchudzającą oznacza konieczność rezygnacji z wielu produktów spożywanych dotychczas. Zaliczają się do nich między innymi słodycze czy żywność…

Czytaj dalej Pieczywo w diecie sportowej