Obalamy mity i potwierdzamy fakty o żółtym serze
To nieprawda, że sery są tuczące i w związku z tym należy się ich wystrzegać. Żółte sery zawierają mnóstwo białka, wapnia i fosforu, a także…
Czytaj dalej Obalamy mity i potwierdzamy fakty o żółtym serze
Jazda figurowa na łyżwach
Jazda figurowa na łyżwach to sport zarówno amatorski jak i zawodowy. Jest to sport zimowy, ale coraz więcej lodowisk jest sztucznych, krytych dlatego można jeździć…
Czytaj dalej Jazda figurowa na łyżwach
Zatrzymaj się i odpocznij
Nic na siłę. Dotyczy to również aktywności fizycznej. Jeżeli na myśl o kolejnym treningu pojawia się uczucie wszechogarniającego zmęczenia czy wręcz gniewu, być może pora…
Czytaj dalej Zatrzymaj się i odpocznij
Bez względu na wiek
Właściwie w każdym stanie kondycji, psychiki czy różnym wieku, pochodzeniu i płci, można znaleźć dyscyplinę sportu idealnie dopasowaną do własnych możliwości. W dużych miastach absolutnie…
Czytaj dalej Bez względu na wiek
Wsparcie ze strony trenera
W przypadku zawodowego uprawiania sportu zawodnik często może osiągnąć tylko tak wiele, na ile pozwala mu trener. Zwłaszcza w indywidualnych dyscyplinach sportu, jak kolarstwo czy…
Czytaj dalej Wsparcie ze strony trenera
Dlaczego warzywa i owoce w diecie są tak ważne?
Owoce i warzywa to obowiązkowy składnik każdej diety, czy to codziennej, czy odchudzającej. Produkty te zawierają mało kilokalorii na 100 gramów, dzięki czemu nie tuczą…
Czytaj dalej Dlaczego warzywa i owoce w diecie są tak ważne?
Tworzenie programu dla amatora
Każdy amator zaczynający dopiero swoją przygodę ze sportem, potrzebuje pomocy doświadczonego trenera. W dzisiejszych warunkach bardzo łatwo jest popełnić podstawowe błędy w przygotowaniu, źle zaplanować…
Czytaj dalej Tworzenie programu dla amatora
Docenić siebie za postępy
Ludzie bardzo często skupiają się na tym, co jeszcze przed nimi, ignorując wszystko co już mają. Patrzenie w kierunku postawionych sobie celów nie jest złą…
Czytaj dalej Docenić siebie za postępy
Polityka wobec dzieci
W mediach bardzo dużo mówi się ostatnimi czasy o problemach związanych z nadwagą małych dzieci. Coraz częściej otyłość ta powoduje różnego rodzaju schorzenia zdrowotne już…
Czytaj dalej Polityka wobec dzieci
Problem osób starszych
Wszyscy doskonale wiemy o tym, jak ważnym aspektem naszego życia i zdrowia jest aktywność fizyczna. Powinniśmy codziennie uprawiać jakieś sporty, najlepiej na świeżym powietrzu. Niestety,…
Czytaj dalej Problem osób starszych