Naturalne sposoby na wzdęcia
Po świętach czy imprezie często towarzyszą nam nieprzyjemne uczucia, które są konsekwencją przejedzenie. Jednym z nich są wzdęcia, czyli uczucie „balona w brzuchu”. Powoduje ono…
Czytaj dalej Naturalne sposoby na wzdęcia
Prawda i mity o kawie
Kawa ma mnóstwo zwolenników i przeciwników co powoduje, że ludzie w końcu nie wiedzą czy jest zdrowa czy nie. Wiele osób pije kawę i to…
Czytaj dalej Prawda i mity o kawie
Substancje chemiczne w żywności
Substancje chemiczne mają na celu polepszyć żywność pod względem smaku i zapachu. Dzięki temu może on mieć dłuższą trwałość, niestety nie jest to dobre dla…
Czytaj dalej Substancje chemiczne w żywności
Obalamy mity i potwierdzamy fakty o żółtym serze
To nieprawda, że sery są tuczące i w związku z tym należy się ich wystrzegać. Żółte sery zawierają mnóstwo białka, wapnia i fosforu, a także…
Czytaj dalej Obalamy mity i potwierdzamy fakty o żółtym serze
Jazda figurowa na łyżwach
Jazda figurowa na łyżwach to sport zarówno amatorski jak i zawodowy. Jest to sport zimowy, ale coraz więcej lodowisk jest sztucznych, krytych dlatego można jeździć…
Czytaj dalej Jazda figurowa na łyżwach
Zatrzymaj się i odpocznij
Nic na siłę. Dotyczy to również aktywności fizycznej. Jeżeli na myśl o kolejnym treningu pojawia się uczucie wszechogarniającego zmęczenia czy wręcz gniewu, być może pora…
Czytaj dalej Zatrzymaj się i odpocznij
Bez względu na wiek
Właściwie w każdym stanie kondycji, psychiki czy różnym wieku, pochodzeniu i płci, można znaleźć dyscyplinę sportu idealnie dopasowaną do własnych możliwości. W dużych miastach absolutnie…
Czytaj dalej Bez względu na wiek
Wsparcie ze strony trenera
W przypadku zawodowego uprawiania sportu zawodnik często może osiągnąć tylko tak wiele, na ile pozwala mu trener. Zwłaszcza w indywidualnych dyscyplinach sportu, jak kolarstwo czy…
Czytaj dalej Wsparcie ze strony trenera
Dlaczego warzywa i owoce w diecie są tak ważne?
Owoce i warzywa to obowiązkowy składnik każdej diety, czy to codziennej, czy odchudzającej. Produkty te zawierają mało kilokalorii na 100 gramów, dzięki czemu nie tuczą…
Czytaj dalej Dlaczego warzywa i owoce w diecie są tak ważne?
Tworzenie programu dla amatora
Każdy amator zaczynający dopiero swoją przygodę ze sportem, potrzebuje pomocy doświadczonego trenera. W dzisiejszych warunkach bardzo łatwo jest popełnić podstawowe błędy w przygotowaniu, źle zaplanować…
Czytaj dalej Tworzenie programu dla amatora