Ach to podjadanie
Zna je pewnie większość osób. Niestety z podjadaniem mało komu udaje się w dłuższej perspektywie czasu wygrać. Nawet jeżeli na co dzień unika się przekąszania…
Czytaj dalej Ach to podjadanie
Inspiracje do zmiany
Zmienić swój tryb życia nie jest łatwo. Zwłaszcza gdy przez długi czas dopuszczało się licznych zaniedbań na tym polu. Warto jednak to zrobić, ponieważ bez…
Czytaj dalej Inspiracje do zmiany
Szkolne żywienie w reformie
W obecnej rzeczywistości szkolnej coraz poważniej mówi się o konieczności zmian w funkcjonowaniu szkolnych sklepików czy stołówek. Większość osób godzi się na konsensus, że żywność…
Czytaj dalej Szkolne żywienie w reformie
Znalezienie idealnego trenera
W przypadku uprawiania sportów drużynowych znalezienie odpowiedniej sekcji czy klubu do treningu wcale nie jest dużym wyzwaniem. Oczywiście w dużych miastach, gdzie trenuje się nawet…
Czytaj dalej Znalezienie idealnego trenera
Motywacja ze strony bliskich
W przypadku osób, które mają spore problemy ze znalezienie motywacji do pracy nad sobą, bardzo ważne jest znalezienie odpowiedniego oparcia w najbliższym otoczeniu. Trzeba to…
Czytaj dalej Motywacja ze strony bliskich
Ruszaj na przerwę
Gdy dopada zmęczenie bądź znaczny spadek koncentracji, najlepszym rozwiązaniem jest ruch. W zasadzie dowolny, ważne by choć na chwilę oderwać się od dotychczasowego zajęcia. Dać…
Czytaj dalej Ruszaj na przerwę
Pomoc dla najmłodszych sekcji
Federacje międzynarodowe i krajowe w wielu sportach bardzo mocno stawiają w ostatnich latach na wspieranie klubów i akademii szkolących dzieci i młodzież. Powstało wiele regulacji…
Czytaj dalej Pomoc dla najmłodszych sekcji
Klub dla juniorów i seniorów
W ostatnim czasie w Polsce mówiło się bardzo dużo o konieczności przeniesienia naszych organizacji klubowych na bardziej międzynarodowy pułap. Mimo oczywistych zaległości finansowych, jakie dzielą…
Czytaj dalej Klub dla juniorów i seniorów
Sposoby na jesienną chandrę
Najlepszy sposób na jesienną chandrę? Ruch! Jaką jego formę wybrać? Na to pytanie nie ma jednej uniwersalnej odpowiedzi. Najważniejsze to znaleźć taki rodzaj aktywności, który…
Czytaj dalej Sposoby na jesienną chandrę
Przyprawy w diecie
Przyprawy to takie składniki, które mają nadać smak potrawie i zachęcić do jego skosztowania. Wiele potraw jest nasyconych chemicznymi substancjami, dlatego przyprawy je uatrakcyjniają. To…
Czytaj dalej Przyprawy w diecie