Motywacja ze strony bliskich
W przypadku osób, które mają spore problemy ze znalezienie motywacji do pracy nad sobą, bardzo ważne jest znalezienie odpowiedniego oparcia w najbliższym otoczeniu. Trzeba to…
Czytaj dalej Motywacja ze strony bliskich
Ruszaj na przerwę
Gdy dopada zmęczenie bądź znaczny spadek koncentracji, najlepszym rozwiązaniem jest ruch. W zasadzie dowolny, ważne by choć na chwilę oderwać się od dotychczasowego zajęcia. Dać…
Czytaj dalej Ruszaj na przerwę
Pomoc dla najmłodszych sekcji
Federacje międzynarodowe i krajowe w wielu sportach bardzo mocno stawiają w ostatnich latach na wspieranie klubów i akademii szkolących dzieci i młodzież. Powstało wiele regulacji…
Czytaj dalej Pomoc dla najmłodszych sekcji
Klub dla juniorów i seniorów
W ostatnim czasie w Polsce mówiło się bardzo dużo o konieczności przeniesienia naszych organizacji klubowych na bardziej międzynarodowy pułap. Mimo oczywistych zaległości finansowych, jakie dzielą…
Czytaj dalej Klub dla juniorów i seniorów
Sposoby na jesienną chandrę
Najlepszy sposób na jesienną chandrę? Ruch! Jaką jego formę wybrać? Na to pytanie nie ma jednej uniwersalnej odpowiedzi. Najważniejsze to znaleźć taki rodzaj aktywności, który…
Czytaj dalej Sposoby na jesienną chandrę
Przyprawy w diecie
Przyprawy to takie składniki, które mają nadać smak potrawie i zachęcić do jego skosztowania. Wiele potraw jest nasyconych chemicznymi substancjami, dlatego przyprawy je uatrakcyjniają. To…
Czytaj dalej Przyprawy w diecie
Własny ogródek
Producentów zdrowej żywności przybywa, przybywa również chętnych na zdrowe jedzenie. W związku z tym należy spodziewać się również, że nie wszystkie produkty reklamowane jako ekologiczne…
Czytaj dalej Własny ogródek
Cała prawda o soli
Towarzysz na m w codziennym życiu. Jest niezastąpionym dodatkiem do potraw, podkreśla ich smak i charakter. Lekarze przestrzegają, przed jej nadmiernym spożyciem, ponieważ zatrzymuje wodę…
Czytaj dalej Cała prawda o soli
Rodzaje czekolady – który najlepszy?
Czekolada jest jednym z najbardziej lubianych słodyczy, który spożywany jest pod wieloma postaciami. Panuje przekonanie, że na diecie odchudzającej nie należy spożywać tego produktu. Czy…
Czytaj dalej Rodzaje czekolady – który najlepszy?
Radzenie sobie z urazami
Wszyscy zawodowi sportowcy już od najmłodszych lat przygotowywani są w zakresie właściwego dbania o swoją regenerację, ponieważ najczęściej dochodzi do niej już w ich wolnym…
Czytaj dalej Radzenie sobie z urazami