W dzisiejszym sporcie amatorskim coraz ważniejsze staje się znalezienie odpowiedniej motywacji do trenowania. Nie brakuje już miejsc – nawet w niedużych miastach w ostatnim czasie zainwestowano bardzo wiele w ścieżki rowerowe, ogólnodostępne siłownie outdoor, baseny, boiska i inne place do trenowania różnych dyscyplin – wszystko dla mieszkańców. Wymówki stwierdzające, że nie ma możliwości trenowania danej dyscypliny, są już dzisiaj bardzo rzadko słuszne, więc tylko odpowiednie zmotywowanie się do pracy pozostaje tym, co uniemożliwia rozpoczęcie treningu. Najczęściej demotywuje fakt, że w najbliższym otoczeniu przebywają z nami ludzie, którzy robią wszystko, aby do treningów nas zniechęcić lub nasze pierwsze próby ćwiczenia skutecznie podkopywały swoimi pomysłami na kaloryczne przekąski, niezdrowy fast-food czy alkohol. Dla wielu amatorów zabójcze bywa też postawienie sobie zbyt wysokich założeń i planów i oczekiwanie później po pierwszych dniach pracy, że te pojawią się jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki.
