Kategoria: Kadado i jego porady

W zawodowym sporcie presja potrafi bardzo skutecznie zablokować nawet największego mistrza. Wielu zawodników, którzy przez dany sezon nie przegrali ani jednej rywalizacji, w momencie startu…

Czytaj dalej Radzenie sobie z presją

Zawsze trzeba znaleźć złoty środek – dbanie o zdrowie, dobra dieta, dbanie o formę – to nie może być męka i wyrzeczenie. Trzeba szukać takiej…

Czytaj dalej Jak prawidłowo dbać o formę

Wiele osób marzy, by schudnąć, jednak nie zawsze są pieniędzy na karnety czy drogie sprzęty. Coraz popularniejsze stają się więc filmiki, na których popularne trenerki…

Czytaj dalej Czy warto ćwiczyć w domu?

Istnieje błędne przekonanie o szkodliwości czarnej herbaty, która według niektórych nie zawiera żadnych składników odżywczych, jest natomiast jedynie pobudzająca – i to w negatywnym sensie.…

Czytaj dalej Czy czarna herbata jest szkodliwa?

Warzywa i owoce są konieczne w diecie każdego człowieka. Zawierają bowiem witaminy, minerały i antyoksydanty, a wszystkie one korzystnie wpływają na zdrowie organizmu. Niedobory mogą…

Czytaj dalej 5 porcji warzyw i owoców – jak to zrobić?

To tak zwany ekwiwalent za wyszkolenie, który ma na celu przede wszystkim zmniejszenie przepaści między największymi klubami a tymi malutkimi, które wcześniej zainwestowały wiele, aby…

Czytaj dalej Finansowanie amatorskich klubów

Każdy człowiek czasami czuje pragnienie. Nie można jednak takiego stanu ignorować, a najlepiej działać zapobiegawczo i zawsze mieć przy sobie butelkę bądź szklankę wody. Najrozsądniej…

Czytaj dalej Objawy niedoboru wody

Zmian zwłaszcza pozytywnych nie ma co odkładać na jutro. Niestety większość z nas ma taki problem. Chociażby z wdrożeniem zasad zdrowego trybu życia. A ten…

Czytaj dalej Lepsza wersja od jutra

Dbanie o siebie z zasady jest strategią racjonalną, prowadzącą do zdrowia i dającą siłę. Jednak podobnie jak wiele innych przekonań oraz zachowań może przerodzić się…

Czytaj dalej Troska, która uzależnia

Pomoc prywatnego trenera czy indywidualnego coacha w procesie treningowym jest nieodzowna. W zawodowym sporcie współpraca trenera i zawodnika oraz całego sztabu szkoleniowego jest niemal całoroczna…

Czytaj dalej Wsparcie trenera na starcie