Kategoria: Kadado i jego porady

Najlepsze dla organizmu soki owocowe to takie, które sami przygotujemy ze świeżych owoców. Do tego celu możemy użyć sokowirówki, wyciskarki lub blendera. Soki tak otrzymane…

Czytaj dalej Soki owocowe w diecie

Współczesny świat to dosyć wymagające miejsce. Jednostka w nim żyjąca narażona jest na działanie wielu czynników stresogennych. W następstwie odczuwania długotrwałego stresu zwiększa się natomiast…

Czytaj dalej Zachowaj wewnętrzny spokój

Nie można mówić o tym, że nasza dieta jest zdrowa jeśli będziemy spożywać duże ilości tłuszczu oraz cholesterolu. Trzeba go unikać w swojej diecie. Trzeba…

Czytaj dalej Najlepiej unikać tłuszczu

Produkty określane jako light z zasady powinny być lekiem na całe zło tego świata. Mają niewiele kalorii, więc można po nie sięgać bez wyrzutów sumienia.…

Czytaj dalej Nie takie light jak go opisują

Popularnym i często stosowanym ćwiczeniem siłowym są pompki. Ćwiczą one wiele grup mięśni, pozwalają zwiększyć siłę oraz kondycję. Ale każdy z nas jest inny. Dla…

Czytaj dalej Różne rodzaje pompek

Warzywa znane są od wieków, ponieważ wiele rodzin utrzymuje się z ich uprawy. Cała gama powoduje że każdego dnia może być zupełnie inny obiad. Najbardziej…

Czytaj dalej Obiad oparty na warzywach

Jeśli mówimy o dietach, to z reguły mamy na myśli skuteczne chudnięcie. Tymczasem są diety, których celem jest nabranie odpowiedniej masy ciała. Przede wszystkim miedzy…

Czytaj dalej Jak skutecznie przytyć

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, który dodaje energii do działania i który powinien rozbudzić wszystkie komórki, w tym mózgu. Dlatego tak częstym błędem jest unikanie…

Czytaj dalej Śniadanie – najważniejszy posiłek dnia

Zawsze dbanie o formę jest bardzo ważne, niezależnie od tego, w jakim jesteśmy wieku. Niestety obecnie coraz więcej osób to zaniedbuje, z wygody, z lenistwa,…

Czytaj dalej Jak dbać o swoją formę

Wiele osób twierdzi, że im więcej wody wypijemy, tym lepiej dla naszego zdrowia. Nie jest to do końca prawdą. Pochłanianie zbyt dużej ilości płynów, czyli…

Czytaj dalej Obalamy mity i potwierdzamy fakty o piciu wody