Siła fizyczna i umysłowa
- 156 Views
- Redaktor kadado.pl
- 17 czerwca 2019
- Kadado i jego porady
Ciało ludzkie w większości składa się z wody. Dotyczy to zwłaszcza mózgu oraz mięśni. Zatem aby zapewnić sobie sprawność umysłową oraz siłę fizyczną trzeba regularnie pić wodę. Małymi łykami i nie za dużo na raz. W ten sposób organizm będzie mógł efektywniej wykorzystać i zagospodarować dostarczone mu płyny. Jak pokazują badania ludzie jednak zaniedbują ten obowiązek. Dotyczy to między osób otyłych, których zapotrzebowanie na wodę jest znacznie większe niż w przypadku ludzi o prawidłowej wadze ciała. Nadwaga oraz otyłość stają się we współczesnym świecie coraz poważniejszym problemem, zatem spora grupa osób powinna wziąć sobie do serca hasła zachęcające do picia wody. Pracujący fizycznie lub osoby aktywne i regularnie ćwiczące często odczuwają pragnienie. To sygnał do wzmocnienia mięśni. Pracownicy umysłowi także potrzebują więcej wody, ale zamiast niej chętniej sięgają po kawę. Tymczasem to właśnie czysta woda najlepiej poprawia koncentrację i wyostrza myślenie, tak potrzebne w wykonywaniu tego rodzaju obowiązków.

- 1 stycznia 2021
Właściwości czosnku
- 9 października 2020
Dlaczego ćwiczenia z hantlami są najlepszym sposobem na rozpoczęcie treningu?
- 7 sierpnia 2020
Jak powinna wyglądać dieta na masę ?
- 24 czerwca 2020
Właściwości czosnku
Dlaczego ćwiczenia z hantlami są najlepszym sposobem na rozpoczęcie treningu?
Jak powinna wyglądać dieta na masę ?
Ćwiczenia na mięśnie brzucha jakie najlepsze ?
Trening ABS i opinie o nim
Na czym polega dieta norweska ?
Sajad Gharibi, czyli Hulk
Sekrety pszczelego mleczka