Obalamy mity i potwierdzamy fakty o nabiale
To prawda, że nabiał nie jest organizmowi konieczny do przeżycia. Bezwzględnie musimy dostarczać organizmowi zawarte w nabiale białko, jednakże produkty mleczne nie stanowią jego jedynego…
Czytaj dalej Obalamy mity i potwierdzamy fakty o nabiale
Zalety posiadania trenera personalnego
Osoby, które mają silną motywację i chcą zmienić swoją sylwetkę, bardzo często mają dylemat. Na czym on polega? Tego typu ludzie nie wiedzą bowiem czy…
Czytaj dalej Zalety posiadania trenera personalnego
Czas na grzyby
Są zdrowe i smaczne. Niestety nie w każdym polskim domu grzybów je się wystarczająco dużo. Tymczasem poszczególne ich rodzaje wnoszą do jadłospisu mnóstwo składników odżywczych.…
Czytaj dalej Czas na grzyby
Zielony koktajl na śniadanie
Codzienny pośpiech nie sprzyja jedzeniu śniadań, jednak o tym posiłku nie wolno zapominać. Jest on podstawą dla energii całego dnia, bez dostarczenia tych ważnych kalorii…
Czytaj dalej Zielony koktajl na śniadanie
Wpływ cukru na organizm
Węglowodany są niezbędnymi składnikami odżywczymi, bez których ludzki organizm nie mógłby funkcjonować. Jeżeli chodzi o konkrety, to wystarczy wspomnieć, że to od nich zależy efektywność…
Czytaj dalej Wpływ cukru na organizm
Kasza jaglana – idealna na diecie
Kasza jaglana pochodzi z prosa i nie jest dziś popularna – nie dorównuje pod tym względem kaszy gryczanej, bardzo często jedzonej od dawna. Znana głównie…
Czytaj dalej Kasza jaglana – idealna na diecie
Zakwaszenie organizmu to problem
Nie mówi się o nim zbyt często, ale zakwaszenie organizmu to poważny problem. W zasadzie pod wieloma względami zjawisko to pokrywa się z niezdrowym trybem…
Czytaj dalej Zakwaszenie organizmu to problem
Różne sposoby na start
Rozpoczęcie aktywności fizycznej w młodym wieku wiąże się przeważnie z szerokim spektrum możliwości. Młody organizm, odpowiednio poprowadzony i trenowany, jest w stanie sprostać praktycznie każdej…
Czytaj dalej Różne sposoby na start
Słodycze – zmora, której musisz się pozbyć
Wielu z nas nie wyobraża sobie dnia bez słodyczy – czy to czekolady, batonów, cukierków czy innych przekąsek. Ich smak daje przyjemność i uzależnia. Dzieje…
Czytaj dalej Słodycze – zmora, której musisz się pozbyć
Siła po potknięciu
Dieta często daje w kość. Zwłaszcza gdy do zrzucenia jest spora liczba kilogramów, a efektów mimo wysiłków nie widać. Nie można się jednak poddawać, choć…
Czytaj dalej Siła po potknięciu