Czas na zmiany
Nadprogramowe kilogramy nie służą zdrowiu. Prędzej czy później przekonuje się o tym coraz więc osób ważących zbyt wiele. Pogarszająca się kondycja i szybsze męczenie się…
Czytaj dalej Czas na zmiany
Chipsy – niebezpieczna przekąska
Chipsy to pyszne, chrupiące kawałki ziemniaczane, smażone w głębokim tłuszczu i przyprawiane różnymi smakami. Wspaniale chrupią i zawsze świetnie smakują, dlatego są tak popularne, szczególnie…
Czytaj dalej Chipsy – niebezpieczna przekąska
Znalezienie własnej dyscypliny
Dzisiaj w dużych miastach możliwe jest uprawianie praktycznie każdej dyscypliny sportowej – nie tylko dlatego, że w miastach w ostatnich latach zainwestowano bardzo wiele w…
Czytaj dalej Znalezienie własnej dyscypliny
Poprawa samopoczucia gwarantowana
Odwołanie treningu to nic nadzwyczajnego. Zdarza się nawet osobom ćwiczącym regularnie i bardzo lubiącym ruch. Czasami rezygnacja z zaplanowanej aktywności jest powodowana większą liczbą obowiązków…
Czytaj dalej Poprawa samopoczucia gwarantowana
Obalamy mity i potwierdzamy fakty o nabiale
To prawda, że nabiał nie jest organizmowi konieczny do przeżycia. Bezwzględnie musimy dostarczać organizmowi zawarte w nabiale białko, jednakże produkty mleczne nie stanowią jego jedynego…
Czytaj dalej Obalamy mity i potwierdzamy fakty o nabiale
Zalety posiadania trenera personalnego
Osoby, które mają silną motywację i chcą zmienić swoją sylwetkę, bardzo często mają dylemat. Na czym on polega? Tego typu ludzie nie wiedzą bowiem czy…
Czytaj dalej Zalety posiadania trenera personalnego
Czas na grzyby
Są zdrowe i smaczne. Niestety nie w każdym polskim domu grzybów je się wystarczająco dużo. Tymczasem poszczególne ich rodzaje wnoszą do jadłospisu mnóstwo składników odżywczych.…
Czytaj dalej Czas na grzyby
Zielony koktajl na śniadanie
Codzienny pośpiech nie sprzyja jedzeniu śniadań, jednak o tym posiłku nie wolno zapominać. Jest on podstawą dla energii całego dnia, bez dostarczenia tych ważnych kalorii…
Czytaj dalej Zielony koktajl na śniadanie
Wpływ cukru na organizm
Węglowodany są niezbędnymi składnikami odżywczymi, bez których ludzki organizm nie mógłby funkcjonować. Jeżeli chodzi o konkrety, to wystarczy wspomnieć, że to od nich zależy efektywność…
Czytaj dalej Wpływ cukru na organizm
Kasza jaglana – idealna na diecie
Kasza jaglana pochodzi z prosa i nie jest dziś popularna – nie dorównuje pod tym względem kaszy gryczanej, bardzo często jedzonej od dawna. Znana głównie…
Czytaj dalej Kasza jaglana – idealna na diecie