Obalamy mity i potwierdzamy fakty o nabiale
- 127 Views
- Redaktor kadado.pl
- 21 stycznia 2019
- Kadado i jego porady
To prawda, że nabiał nie jest organizmowi konieczny do przeżycia. Bezwzględnie musimy dostarczać organizmowi zawarte w nabiale białko, jednakże produkty mleczne nie stanowią jego jedynego źródła. Białko znajduje się również w mięsie i roślinach. Czy jajka rzeczywiście są tak zdrowe, jak się powszechnie uważa? Zdecydowanie tak. Mieszczą w sobie doskonałe połączenie niezbędnych nam aminokwasów, w związku z czym potrzebujemy jajek w prawidłowo zbilansowanej diecie. Z kolei w samym żółtku znajduje się dokładnie tyle cholesterolu, ile wynosi dzienna dawka wskazana dla dorosłego człowieka. Ponadto jest bogate w lecytynę, ważną zwłaszcza dla dzieci. Zdrowy człowiek może jeść aż pięć jajek tygodniowo, a osoby z kłopotami z prawidłowym poziomem cholesterolu – trzy jajka tygodniowo. Czy wszystkie jogurty zawierają pożyteczne bakterie? To także prawda. W procesie powstawania jogurtu mleko zostaje potraktowane bakteriami kwasu mlekowego, które wspomagają trawienie, regulują pracę przewodu pokarmowego i wspomagają odporność.

- 1 stycznia 2021
Właściwości czosnku
- 9 października 2020
Dlaczego ćwiczenia z hantlami są najlepszym sposobem na rozpoczęcie treningu?
- 7 sierpnia 2020
Jak powinna wyglądać dieta na masę ?
- 24 czerwca 2020
Właściwości czosnku
Dlaczego ćwiczenia z hantlami są najlepszym sposobem na rozpoczęcie treningu?
Jak powinna wyglądać dieta na masę ?
Ćwiczenia na mięśnie brzucha jakie najlepsze ?
Trening ABS i opinie o nim
Na czym polega dieta norweska ?
Sajad Gharibi, czyli Hulk
Sekrety pszczelego mleczka