W świecie sportu, także amatorskiego, odpowiednie nastawienie psychiczne to klucz do sukcesu. W poradnikach dla amatorów istnieje bardzo dużo rozdziałów poświęconych w całości temu, jak…
Czytaj dalej Przygotowanie psychiczne do startu
Miesiąc: kwiecień 2019
Radzenie sobie z kontuzjami
Uprawianie praktycznie każdego sportu może się skończyć bardzo poważnymi kontuzjami. Dlatego w dzisiejszej rzeczywistości coraz więcej osób stara się przygotować, zanim rozpoczną swoje pierwsze poważniejsze…
Czytaj dalej Radzenie sobie z kontuzjami
Liczy się pozytywne podejście
Kiedy nie podoba nam się to, co pokazuje waga, trzeba wziąć się do działania. Zamiast jednak od razu układać wymagający plan treningowy i wyrzucać z…
Czytaj dalej Liczy się pozytywne podejście
Regularność to podstawa
Wiele mówi się obecnie o tym, jak ważne jest odżywianie w naszym życiu. Powinniśmy spożywać jedynie produkty wartościowe i pełne witamin oraz składników odżywczych. Warto…
Czytaj dalej Regularność to podstawa
Zalety bycia wegetarianinem
Poniższy artykuł nie ma na celu przekonanie kogokolwiek do przejścia na dietę wegetariańską. Rzecz w tym, że wśród nas żyją wegetarianie. Co właściwie zyskują na…
Czytaj dalej Zalety bycia wegetarianinem
Tworzenie odpowiedniego zaplecza
Stworzenie ludziom właściwego zaplecza do treningu personalnego to bardzo ważne zadanie stojące przed wszystkimi samorządami w kraju. Obecnie presja na ośrodki miejskie i podmiejskie, by…
Czytaj dalej Tworzenie odpowiedniego zaplecza
Co zabrać ze sobą w niskie góry?
Wycieczka w góry powinna być przemyślana w każdym szczególe, jest to bowiem teren niebezpieczny i pełen pułapek. Osoby nieprzygotowane nie powinny udawać się w góry…
Czytaj dalej Co zabrać ze sobą w niskie góry?
Styl i sylwetka
Aby podołać bieżącym obowiązkom i być zawsze w formie potrzebne nam są odpowiednie zabiegi. Pomóc nam mogą sport i odpowiednia dieta. Ale jaki sport powinniśmy…
Czytaj dalej Styl i sylwetka
Pierwszy start w maratonie.
Kolejny miesiąc i start w maratonie co raz bliżej. W tym roku zależy nam na tym aby w końcu wystartować w maratonie. Czy można zapisać…
Czytaj dalej Pierwszy start w maratonie.
To jeszcze przysiady
Jednym z popularnych ćwiczeń, które można wykonywać w domu są przysiady. Te ćwiczenie polegające na, jak sama nazwa wskazuje, tym, że od przysiadamy i prostujemy…
Czytaj dalej To jeszcze przysiady