Wpływ cukru na organizm
- 217 Views
- Redaktor kadado.pl
- 19 stycznia 2019
- Kadado i jego porady
Węglowodany są niezbędnymi składnikami odżywczymi, bez których ludzki organizm nie mógłby funkcjonować. Jeżeli chodzi o konkrety, to wystarczy wspomnieć, że to od nich zależy efektywność spalania tłuszczów. Poza tym to właśnie węglowodany, lub jeżeli ktoś woli cukry, dostarczają człowiekowi najwięcej energii. Im wyższa ich jakość, a zarazem niższy indeks glikemiczny produktów z których pochodzą, tym lepsze efekty wykorzystania takiej energii. Trzeba jednak pamiętać, że cukier to nie tylko energetyczne źródło, ale również spore niebezpieczeństwo w przypadku jego nadużywania. Naukowcy od lat alarmują, że współcześni mieszkańcy krajów rozwiniętych jedzą zdecydowanie za dużo cukrów prostych. Narażeni są zatem na skoki poziomu insuliny we krwi, a co za tym idzie zwiększa się u nich ryzyko zachorowania na niektóre choroby cywilizacyjne, jak chociażby cukrzyca, nadwaga, otyłość. Poza tym regularne spożywanie dużych ich ilości wpływa na zmiany zachowania, nerwowość, trudność w koncentracji. Warto to wszystko mieć na uwadze i przynajmniej do pewnego stopnia odstawić cukry proste.

- 24 lutego 2021
Obalamy mity i potwierdzamy fakty o mleku
- 1 stycznia 2021
Właściwości czosnku
- 9 października 2020
Dlaczego ćwiczenia z hantlami są najlepszym sposobem na rozpoczęcie treningu?
- 7 sierpnia 2020
Obalamy mity i potwierdzamy fakty o mleku
Właściwości czosnku
Dlaczego ćwiczenia z hantlami są najlepszym sposobem na rozpoczęcie treningu?
Jak powinna wyglądać dieta na masę ?
Ćwiczenia na mięśnie brzucha jakie najlepsze ?
Trening ABS i opinie o nim
Na czym polega dieta norweska ?
Sajad Gharibi, czyli Hulk