Ważna jest różnorodność
- 279 Views
- Redaktor kadado.pl
- 1 lipca 2019
- Kadado i jego porady
Planując dietę, nie należy nadmiernie skupiać się na wąskiej grupie produktów. Nawet jeżeli są one pełne witamin i składników odżywczych, to jedząc tylko je przez dłuższy czas, można pozbawić swój organizm innych wartościowych elementów. W diecie ważna jest różnorodność. Dzięki niej posiłki nie stają się monotonne, a jednocześnie zwiększa się szanse na zapewnienie dostaw wszystkich potrzebnych i ważnych substancji odżywczych. Sięganie po różne produkty ma jeszcze jedną wielką zaletę. Mianowicie zmniejsza ryzyko gromadzenia się pewnych szkodliwych składników w organizmie. Mogą one występować w poszczególnych produktach w niewielkich ilościach, ale jeżeli po konkretne artykuły spożywcze sięga się bardzo często, wówczas można nieświadomie doprowadzić do skumulowania związków czy pierwiastków negatywnie wpływających na funkcjonowanie poszczególnych układów organizmu. Warto zatem unikać wszelkich skrajności, sięgać po jedzenie różnorodne i poświęcać czas na próbowanie nowych, często zupełnie nietypowych smaków.

- 16 kwietnia 2022
Przekąski w diecie sportowej
- 12 marca 2022
Kolacja – jaka powinna być?
- 13 lutego 2022
Rozwijanie smaków u dzieci
- 3 stycznia 2022
Przekąski w diecie sportowej
Kolacja – jaka powinna być?
Rozwijanie smaków u dzieci
Rower
Właściwe podejście do żywienia
Ile posiłków?
Trenowanie dziecka w klubie
Buty to podstawa