Radzenie sobie z urazami
- 279 Views
- Redaktor kadado.pl
- 8 maja 2019
- Kadado i jego porady
Wszyscy zawodowi sportowcy już od najmłodszych lat przygotowywani są w zakresie właściwego dbania o swoją regenerację, ponieważ najczęściej dochodzi do niej już w ich wolnym czasie, gdy są poza ośrodkiem czy klubem. W okresie obecności w ośrodku maja natomiast do dyspozycji całe zaplecze z fizjoterapeutami i odnową biologiczną – mogą stosować nie tylko nowoczesne żele czy leki wspierające proces regeneracji mięśni i komórek. Także masaże i zabiegi na ciało, prowadzone przez specjalistów, są w stanie pomóc bardzo. Podobnie jak właściwe odżywianie się – spożycie właściwie zbilansowanych dań po dużym wysiłku fizycznym daje ciału niezbędne składniki do odbudowy uszkodzonych komórek i tkanek. Sauna albo okłady z lodu, masaże i właściwe suplementowanie, to codzienność w życiu każdego profesjonalisty, ale na mniejszą skalę powinny być także wykorzystywane przez amatorów. Tym bardziej, że zorganizowanie sobie gorącej lub chłodnej kąpieli i zbilansowanie jadłospisu nie oznaczają wielkich nakładów.

- 16 kwietnia 2022
Przekąski w diecie sportowej
- 12 marca 2022
Kolacja – jaka powinna być?
- 13 lutego 2022
Rozwijanie smaków u dzieci
- 3 stycznia 2022
Przekąski w diecie sportowej
Kolacja – jaka powinna być?
Rozwijanie smaków u dzieci
Rower
Właściwe podejście do żywienia
Ile posiłków?
Trenowanie dziecka w klubie
Buty to podstawa