W świecie sportu, także amatorskiego, odpowiednie nastawienie psychiczne to klucz do sukcesu. W poradnikach dla amatorów istnieje bardzo dużo rozdziałów poświęconych w całości temu, jak przekonać się do dalszego trenowania w dni, które kompletnie nie zachęcają do tego, by wyjść z domu i ćwiczyć. Ważne jest także znalezienie odpowiedniego motywatora wewnętrznego, gdyż tutaj sprawa jest bardzo indywidualna i nie ma jednego wspólnego mianownika, który każdego zmuszałby do jeszcze większych wysiłków. Niektórzy ludzie mają taką psychiczną konstrukcję, w której poddają się po każdym pierwszym niepowodzeniu i dla nich na pewno wejście w świat uprawiania sportu jest bardzo dużym wyzwaniem. W każdym programie treningowym, bez względu na intensywność, przychodzi bowiem moment osłabienia organizmu i psychiki i zniechęcenie musi się pojawić. Ważne jest znalezienie wtedy w sobie odpowiedniej argumentacji i przekonanie samego siebie do tego, że za kilka dni znów nastąpi zwyżka formy i satysfakcja z tego, że się nie poddało.
