Coraz więcej osób decyduje się obecnie przejść na dietę i schudnąć raz na zawsze. Dietetycy wskazują, że najczęstszym problemem poruszanym przez ich pacjentów w trakcie sesji jest to, że nie mogą oni oprzeć się wszelkiego rodzaju słodkościom. Na początku zalecają oni spożywanie chromu w tabletkach. Skutecznie hamuje on apetyt na słodkie przekąski i całe łaknienie. Nie można jednak chromu łykać przez całe życie. Najważniejsze to zmienić swoje dotychczasowe przyzwyczajenia. Słodycze można próbować zastąpić na przykład suszonymi lub surowymi owocami. Jeżeli potrzebujemy jednak cukru, zdecydujmy się wtedy na ciasteczka zbożowe z bakaliami, orzechy w gorzkiej czekoladzie, czy też samą gorzką czekoladę. Zawiera ona mnóstwo kakao, które jest zdrowe i może wspomagać proces odchudzania. Z czasem słodyczy zaczyna brakować coraz mniej. Najtrudniejsze są pierwsze tygodnie walki ze słabościami. Kiedy je przezwyciężymy, wszystko powinno się już ułożyć. W ostateczności, nic się nie stanie, jeżeli raz na jakiś czas zjemy słodkiego batonika lub kilka kostek czekolady.
