Często słyszymy, że ktoś „dba o linię”. Chodzi tutaj o dbanie o sylwetkę i ograniczenie spożycia wysokokalorycznych pokarmów. A to w trosce o sylwetkę, talię i zdrowie. I chociaż jest to domena pań, panowie również coraz częściej „dbają o linię”.
A w jaki sposób mamy dbać o wygląd, sylwetkę i zdrowie? Przede wszystkim ograniczmy lub całkowicie wyeliminujmy z diety słodycze. Oczywiście możemy okazjonalnie, kiedy ktoś znajomy nas poczęstuje zjeść coś. Kolejna sprawa to węglowodany. One również powinny zostać ograniczone. Całkowite ich wyeliminowanie nie jest możliwe, ale warto się starać. Ograniczmy również tłuste mięso i piwo. A zamiast tego spożywajmy ryby, chude mięso, wzbogaćmy naszą dietę w owoce i warzywa. Cukry również powinniśmy zredukować.
Kolejny element dbania o sylwetkę to uprawianie sportu. W dzisiejszych czasach mamy wiele możliwości jeśli chodzi o sport. W każdym większym mieście znajdziemy siłownie, baseny, salony fitness itp. To na koniec pozostaje nam jeszcze odwiedzić salon urody.
