Zdrowie w dużej mierze zależy od nas samych. Ogromny wpływ na nie ma sama dieta. Dlatego tutaj z całą pewnością widać, że można sobie samumu pomóc. Na pewno nie chodzi też o to, by w razie zaobserwowania jakichś niepokojących sygnałów, w późnym wieku itd., zacząć o tym, myśleć. By dobra, zrównoważona dieta faktycznie miała duży wpływ na nasze życie i nasze zdrowie – musi być ona praktykowana w całym życiu. Czyli ważne jest, by już do czasów młodości – a także w dzieciństwie, które pod tym względem także jest kluczowym momentem. Nawyki z dzieciństwa mogą bardzo rzutować na późniejsze zwyczaje żywieniowe. Dlatego dzieci należy przyzwyczajać do tego,, by jadło zdrowo, by odżywiały się prawidłowo. Powinno to być bardzo ważnym elementem zdrowego i zrównoważonego wychowywania dziecka. Tym samym można im zapewnić jak najlepsze warunki do tego, by mogło się ono prawidłowo rozwijać. Tak więc niezwykle ważne są wszystkie te aspekty w codziennym życiu, na każdym jego etapie, w każdej sytuacji.
