Kawa ma mnóstwo zwolenników i przeciwników co powoduje, że ludzie w końcu nie wiedzą czy jest zdrowa czy nie. Wiele osób pije kawę i to nawet kilka razy dziennie, ponieważ myślą że to jedyny sposób podniesienia energii. Jednak nie jest to prawdą, ponieważ wiele roślin ma takie same właściwości. Poza tym wcale kawa nie posiada tyle kofeiny ile mówią reklamy. Okazuje się, że suplementy diety mają jej więcej niż kawa dlatego zdrowiej jest je spożywać. Innym aspektem jest to że od kawy łatwo się uzależnić i kiedy trzeba ją odstawić wtedy szybko trzeba znaleźć zamiennik. Może to być kawa zbożowa, a także kakao, czy też bardzo aromatyczna herbata. Kawy nie można pić zbyt dużo, ponieważ są skutki uboczne, choćby w postaci bólu brzucha. Kiedy jest pita na czczo i do tego człowiek niewiele je, wówczas organizm źle to znosi, ponieważ nie ma dostarczanych prawdziwych składników energetycznych. Niestety zbyt duża ilość kawy wypłukuje również wapń, dlatego trzeba go uzupełniać o wiele częściej, tak samo jak magnez czy potas.
