Zasady dbania o zdrowie, o formę są bardzo ważne, tak naprawdę nie ma tutaj takich ścisłych wyznaczników – każdemu może odpowiadać coś innego, nie każdy musi biegać czy jeździć na rowerze, jeśli akurat tych form aktywności nie lubi, można wybierać więc inne formy aktywności, które mogą być połączone z jakimś hobby. Ważne by był to sposób na zrzucenie kilogramów, na utrzymane wagi. Temu sprzyjają zaś różne formy aktywności, w przypadku aktywności na świeżym powietrzu, dochodzą do tego jeszcze inne pozytywne aspekty, takie jak dotlenienie organizmu. Dlatego taką formą aktywności może być choćby dbanie o ogródek, prace porządkowe – wiele osób uwielbia tego typu zajęcia i chętnie się im dodaje. To także jest bardzo dobry sposób na zadbanie o swoją formę, w dodatku na połączenie aktywności fizycznej, sportowej, ze swoim hobby, a nawet z wykonywaniem prac pożytecznych, dających jakiś namacalny skutek. Dlatego te wszystkie kwestie zawsze będą szczególnie istotne i zawsze będą ważne, jeśli chcemy utrzymać zdrowie.
