Wygląd ma znaczenie. Wbrew temu, co często się słyszy od innych ludzi czy w środkach komunikowania masowego. Wygląd człowieka ma znaczenie, a kto temu zaprzecza, ten najprawdopodobniej oszukuje sam siebie. Polemizowanie z tym stwierdzeniem prowadzi również do raczej nieszczęśliwego życia. Przede wszystkim dlatego, że nie doceniając znaczenia wyglądu, raczej się o niego nie zadba. Tymczasem świadomość, że nie wygląda się najlepiej, wpływa na samoocenę, poczucie własnej wartości, a nawet poziom stresu. Z drugiej strony osoby dbające o siebie, stosujące racjonalną dietę oraz uprawiające sporty, są na ogół pewniejsze. Czują się więcej warte, a przez to domagają się też dobrego traktowania przez otoczenie. Można kłócić się o kwestie wyglądu, ale wpływa on na wiele aspektów życia. A nade wszystko buduje poczucie własnej wartości każdej jednostki. Warto więc o niego dbać, głównie dla siebie. Nie starać się niczego udowadniać innym, ale skupić się na własnym samopoczuciu. A przede wszystkim kreować je poprzez zdrowy tryb życia.
