Zmiany na talerzu
- 254 Views
- Redaktor kadado.pl
- 23 lutego 2019
- Kadado i jego porady
Większość osób, które chcą z różnych względów zmienić swój sposób żywienia, nie wyobraża sobie rozstania z ulubionymi potrawami. Niektórzy właśnie dlatego zwlekają z rozpoczęciem diety, albo wkrótce po przejściu na nią, rezygnują i wracają do starych przyzwyczajeń.
Pewnych zmian w jadłospisie nie da się uniknąć, jeśli ostatecznym efektem ma być spadek wagi i poprawa stanu zdrowia. Jednak nie muszą to być zmiany drastyczne. Wiele produktów, tak lubianych przez wszystkich, ma swoje zdrowsze odpowiedniki. Podobnie jest z potrawami. W większości przypadków można przygotować ich zdrowsze wersje. Dotyczy to każdego posiłku, od śniadania zaczynając, a na kolacji kończąc. Nawet popularne dania typu fast food można przygotować w inny sposób, używając pełnoziarnistego pieczywa i zwiększając ilość warzyw.
Przygotowanie dania z wykorzystaniem zdrowych zamienników popularnych produktów wymaga z pewnością trochę więcej czasu. Jednak z pewnością warto zdecydować się na wprowadzenie zamienników, bo korzyści dla zdrowia są ogromne.

- 16 kwietnia 2022
Przekąski w diecie sportowej
- 12 marca 2022
Kolacja – jaka powinna być?
- 13 lutego 2022
Rozwijanie smaków u dzieci
- 3 stycznia 2022
Przekąski w diecie sportowej
Kolacja – jaka powinna być?
Rozwijanie smaków u dzieci
Rower
Właściwe podejście do żywienia
Ile posiłków?
Trenowanie dziecka w klubie
Buty to podstawa