Choć zdrowy tryb życia staje się modny, to jednak nadal można odnieść wrażenie, że zdecydowanie więcej się o nim mówi i pisze, niż tak naprawdę się go stosuje. Dzieje się tak w znacznym stopniu dlatego, że wiele osób rozumie jego zalety, ale nie potrafią wypracować własnego rytmu i stanowczo zbyt często ulegają wpływom otoczenia. Wspólne wypady do restauracji i barów kończą się objadaniem oraz mnóstwem dodatkowych kalorii. Poza tym w domu nie zawsze znajduje się zrozumienie dla zdrowych, dietetycznych pomysłów. Gotowanie oddzielnych posiłków zniechęca, a gdy ma się dostęp do przekąsek innych domowników, wówczas i z silną wolą może być kłopot. Wszelkie zmiany trzeba jednak zacząć od siebie. I sobie zaufać. Początkowo wprowadzenie własnych zasad może nie być łatwe. Najczęściej bywa wręcz bardzo trudne. Z czasem jednak stają się one nawykiem. Bywa również i tak, że zachęcone efektami otoczenie przyjmuje część z nich. Wspólnie o zdrowie dba się łatwiej, więc warto swoim przykładem zachęcać innych. Nic jednak na siłę.
