Stwierdzenie, że ruch to zdrowie z całą pewnością można uznać za truizm. Zwłaszcza w ostatnich latach temat ten należy do najczęściej poruszanych w sferze publicznej. Do aktywności zachęcają lekarze wszystkich specjalności, również ci zajmujący się na co dzień ludzką psychiką. Efekty tak częstego wracania do tematu widać chociażby na ulicach. Wiele osób włączyło do swojej codzienności spacerowanie, jazdę na rowerze, bieganie czy nordic walking. Siłownie i różnego rodzaju centra fitness również nie narzekają na brak zainteresowania. Warto więc powtarzać i to jak najczęściej stwierdzenie, że ruch to zdrowie. Tym bardziej, że wiele osób nadal zdrowy tryb życia traktuje wyłącznie jako utarte hasło, z którym nie mają zbyt wiele wspólnego. Choroby cywilizacyjne w znacznym stopniu związane są z brakiem ruchu, złą dietą, wszechobecnymi stresorami oraz niewystarczającym odpoczynkiem. Trzeba zatem mówić o zasadach zdrowego trybu życia jak najczęściej, ponieważ tylko one dają podstawy zdrowemu i szczęśliwemu życiu jednostki i całych społeczności.
