Nadwaga lub otyłość prędzej czy później mogą doprowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Dlatego lepiej w porę reagować i gdy sytuacja wymyka się spod kontroli, zdecydować się na zmianę sposobu odżywiania się. Jednak w tym przypadku łatwiej powiedzieć niż zrobić. Sprawę wyboru odpowiedniej diety odchudzającej powinno się potraktować poważnie. Niedopasowana do potrzeb organizmu dieta również skończy się kłopotami ze zdrowiem. Lepiej więc wszystko przemyśleć, a w razie wątpliwości, szukać odpowiedzi na każde z nasuwających się pytań. A tych zapewne będzie wiele. Nowa sposób odżywiania się wiąże się zwykle ze zmianą ilości posiłków w ciągu dnia i czasu ich spożywania. Nowy jadłospis to również konieczność wykluczenia z diety pewnych lubianych dotąd produktów. Nie zawsze do końca wiadomo, czym je zastąpić. Czasami nachodzi też ochota na to, by przyspieszyć efekty kuracji odchudzającej przy pomocy różnorodnych suplementów. Konkretnych odpowiedzi na te pytania udzieli na pewno dietetyk. Można też szukać ich samodzielnie w prasie, książkach czy Internecie, ale pamiętając o tym, by zachować zdrowy rozsądek.
