Stosowanie przedtreningówek – czy warto?
Suplementy przedtreningowe są popularnym wyborem dla sportowców i entuzjastów fitnessu, którzy chcą zmaksymalizować swoją wydajność. Suplementy te można kupić w postaci tabletek i proszków lub…
Czytaj dalej Stosowanie przedtreningówek – czy warto?
Przekąski w diecie sportowej
Dieta odchudzająca wiąże się najczęściej ze zmianą trybu życia na bardziej uregulowany. W osiągnięciu wymarzonej sylwetki ma pomóc przestrzeganie nowego rozkładu posiłków w ciągu dnia…
Czytaj dalej Przekąski w diecie sportowej
Kolacja – jaka powinna być?
Błędne przekonanie, że nie należy jeść kolacji lub że należy jeść ją o godzinie 18 sprawia, że wiele osób boi się tego posiłku. Tak długa…
Czytaj dalej Kolacja – jaka powinna być?
Rozwijanie smaków u dzieci
Rodzice bardzo często narzekają na to, że ich dzieci są niejadkami i nie chcą spożywać przygotowywanych specjalnie dla nich posiłków. Taka sytuacja zdarza się również…
Czytaj dalej Rozwijanie smaków u dzieci
Rower
Jazda na rowerze jest modna, ponieważ jak wiadomo, wiele osób uprawia ja w ramach oszczędności jeśli chodzi o paliwo do roweru. Z drugiej jednak strony…
Czytaj dalej Rower
Właściwe podejście do żywienia
W szkołach w ostatnim czasie doszło do wielu ważnych zmian, których celem jest przede wszystkim wprowadzenie naturalnych składników i bardziej prozdrowotnych dań. Niektóre stołówki były…
Czytaj dalej Właściwe podejście do żywienia
Ile posiłków?
Praktycznie każdy zaprząta sobie głowę tym, ile właściwie posiłków powinno się spożywać każdego dnia by można było zachować odpowiednią wagę, jak i również odnieść sukces,…
Czytaj dalej Ile posiłków?
Trenowanie dziecka w klubie
Nawet jeśli dziecko na razie jeszcze nie przejawia wielkich zdolności w danej dyscyplinie sportu lub też nie posiada niezbędnych na wyższym poziomie warunków fizycznych, po…
Czytaj dalej Trenowanie dziecka w klubie
Buty to podstawa
Powinny być nie tylko ładne, choć oczywiście walorów estetycznych nie należy lekceważyć. Nie od dziś wiadomo przecież, że ładne rzeczy nosi się chętniej. Poprawiają nawet…
Czytaj dalej Buty to podstawa
Postawić na działanie
Troska o siebie to swoisty maraton, a nie sprint. Zatem chcąc naprawdę zadbać o siebie, nie należy stawiać na krótką dietę, która pozwoli wcisnąć się…
Czytaj dalej Postawić na działanie