Osoby, które zaczynają dietę muszą niestety wiedzieć, że nie będzie to droga usłana różami. Raczej powinny się spodziewać trasy wyboistej i z wieloma zakrętami. Droga do szczupłej sylwetki i pozbycia się niechcianych kilogramów na pewno nie jest łatwa. Najważniejsze jest jednak mieć odpowiednią motywację. Wtedy wprowadzenie nowych nawyków żywieniowych oraz ich systematyczne przestrzeganie podczas stosowania danego planu dietetycznego jest naprawdę realne i możliwe.
Przede wszystkim trzeba sobie już na początku wyznaczyć pewien cel i ewentualne korzyści. Można na przykład sobie powiedzieć, że osoby szczuplejsze mają na ogół większe powodzenie u płci przeciwnej. Innym motywatorem jest także osiąganie sukcesów w życiu zawodowym. Takich czynników może być mnóstwo. Mają one pomóc w czasie stosowania diety, aby nigdy nie zabrakło nam woli walki. Pokus jest bowiem dużo – jak na przykład ulubiona czekolada – ale nie można im się oprzeć. Tylko wtedy wprowadzenie nowych nawyków żywieniowych będzie miało jakikolwiek sens.
