Zmienić swój tryb życia nie jest łatwo. Zwłaszcza gdy przez długi czas dopuszczało się licznych zaniedbań na tym polu. Warto jednak to zrobić, ponieważ bez zadbania o siebie trudno osiągnąć satysfakcję z życia. A na pewno nie uda się wypracować pozytywnego i stabilnego nastroju. Jego podstawą pozostaje bowiem dieta, odpoczynek oraz aktywność fizyczną. Skąd czerpać inspiracje? Z tym nie powinno być trudno. Wystarczy dobrze się rozejrzeć. Być może ma się wśród najbliższych krewnych, przyjaciół i znajomych osoby o szczególnie pozytywnym wpływie na otoczenie. Warto przyjrzeć się ich stylowi życia. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że prowadzą one aktywny tryb życia oraz zdrowo się odżywiają. Poza tym informacji na temat dbania o siebie pełno jest w mediach. Internet dostarcza mnóstwa inspiracji. Dodatkowo są jeszcze programy telewizyjne oraz czasopisma poświęcone tej tematyce. Ważne by zebrać na początek podstawowe wiadomości, a następnie nakreślić sobie ogólny plan. Małe kroki oraz elastyczność to podstawa.
