W ostatnich latach nie tylko w dużych miastach pojawiła się wielka moda na aktywne spędzanie czasu. Uprawianie sportu nie jest już modne tylko i wyłączne wśród młodych ludzi i zawodowców, którzy muszą także w wolnym czasie dbać o swoją kondycję. Osoby w bardzo podeszłym wieku i takie, które mimo średniego posunięcia w wieku już zdążyli bardzo mocno przytyć i nabawić się wielu przypadłości od osiadłego i wygodnego trybu życia – masowo dzisiaj wychodzą na zewnątrz ćwiczyć. Ćwiczyć można dzisiaj z powodzeniem bez wielkiego zaplecza, hali czy nawet siłowni, czego dowodzą tłumy biegaczy regularnie rejestrujących się do startu w nowych biegach masowych. Osoby, które nigdy nie trenowały i po raz pierwszy w życiu decydują się rozpocząć swoją przygodę z aktywnością na świeżym powietrzu, decydują się przeważnie na jazdę na rowerze lub bieganie. Pierwsze jest zdecydowanie bezpieczniejsze dla osób mających problemy z kolanami, kręgosłupem czy biodrami – w biegu jednak obciążenie dla stawów jest znacznie wyższe, niż przy jeździe na rowerze.
