Jazda rowerem usprawnia ciało, dotlenia doskonale i powoduje, że człowiek szybciej się rusza na co dzień. Wymaga wielu siły, szczególnie jeśli teren nie jest tylko równinny. Najlepsze tereny do jazdy rowerem to lasy, łąki, plaże, a także góry. Wystarczy tylko dobrze i ciepło się ubrać, mieć sprawny i szybki rower i nic więcej nie potrzeba. Jest to jeden z najtańszych sportów jaki jest dla każdego. Na rowerze mogą jeździć dzieci, młodzież, dorośli czy starsi. Już nawet godzina jazdy codziennie powoduje zupełnie inne samopoczucie, a także ogromne pozytywne zmęczenie. Jeśli do tego robi się rozgrzewkę to można pokonać wiele kilometrów i dystans się wydłuża. Nawet pora roku nie jest obca, ponieważ rower dostosowuje się zarówno do lata, jesieni jak i zimy. Na rowery zakłada się specjalne łańcuchy i wtedy można nimi jeździć po śniegu. Można być rowerzystą sportowym, zawodowym, amatorskim i jeśli pozwalają siły, to startować w różnych zawodach. Najlepsi sportowcy jeżdżą rowerem dwa razy dziennie i nawet na zakupy czy do pracy.
