Akceptacja siebie to jeden z najważniejszych warunków szczęśliwego życia. Nie chodzi o to, by nie dostrzegać swoich wad, ale umieć część z nich uznać za fakt. A te do zmodyfikowania wziąć na warsztat i starać się poprawić. Generalnie jednak akceptowanie siebie jest ważne, aby żyć zdrowo i z zadowoleniem. Pomaga to chociażby w utrzymaniu diety. Kiedy człowiek odchudza się dla innych, często się potyka, zwłaszcza gdy choćby jedna osoba stwierdzi brak efektów diety czy negatywnie skomentuje wygląd. Natomiast wdrażając zasady zdrowego trybu życia przede wszystkim dla siebie, ma się większe szanse na sukces. Robi się to bowiem z dobrych pobudek. To nie egoizm, tylko troska o siebie. Warto dołączyć do niej wyrozumiałość. Często innym wybacza się znacznie więcej niż sobie. A nadmierne wymagania generują spory stres. Ten chętnie zwalcza się nadprogramowym jedzeniem. Często tłustym i pełnym pustych kalorii. Można zatem pokusić się o wniosek, że osoby ceniące siebie i dostrzegające własną wartość to często również ludzie szczuplejsi i zdrowsi.
