W uprawianiu sportu, podobnie jak przy poświęcaniu się określonej diecie – kluczem do sukcesu jest przede wszystkim zrozumienie i zaakceptowanie powodów, dla których się to zrobi. Poddanie się trudnej przemianie poprzez trening i zmianę nawyków żywieniowych nie powinno odbywać się pod wpływem mody lub trendów, chociaż nie brakuje w ostatnim czasie i takich ludzi, którzy zaczęli się odchudzać i dbać o siebie pod wpływem presji otoczenia i modzie. Jeśli efektem takiej zmiany nastawienia będzie bardziej zrównoważone, naturalne, satysfakcjonujące i zdrowe życie – wtedy trudno oceniać takie pobudki negatywnie. W idealnych warunkach jednak kluczem do sukcesu jest uświadomienie samemu człowiekowi, dlaczego zależy mu na tym, aby trenować i zmienić swoje nawyki żywieniowe. Odnalezienie nowego sensu w swoim życiu poprzez narzucenie sobie nowych, bardziej restrykcyjnych zasad postępowania, to jeden z kluczy do samodoskonalenia. Tylko prawdziwa wewnętrzna satysfakcja jest w stanie doprowadzić do ostatecznego celu, jakim jest życie pełne szczęścia.
