Powodów tycia jest bardzo wiele. Najczęściej jest to nieprawidłowo zbilansowana codzienna dieta. Przyjmujemy z pożywieniem do organizmu za dużo kalorii, szczególnie słodyczy, a wydatkujemy już znacznie mniej i wówczas nasz organizm gromadzi ich nadmiar w postaci tkanki tłuszczowej. Innym czynnikiem, który przyczynia się do tycia jest brak ruchu. Nie potrafimy przemieszczać się w różne miejsca bez udziału komunikacji miejskiej lub prywatnego samochodu. Mamy wymówkę, że tak szybciej, ale nie bierzemy pod uwagę korzyści, jakie niesie ze sobą zwykłe chodzenie pieszo. W ten sposób nie tylko tracimy na wadze i chudniemy, ale dotleniamy nasz organizm i poprawiamy krążenie. Kolejnym czynnikiem tycia mogą być różne choroby jak choroby tarczycy. Dlatego zanim zadamy sobie pytanie dlaczego tyjemy, udajmy się do lekarza rodzinnego. Otrzymamy zlecenie na konieczne badania i lekarz ustali przyczynę naszych problemów z nadwagą. Jeżeli okaże się, że wszystko ze zdrowiem w porządku, to pozostaje nam tym zmienić nawyki żywieniowe i dołączyć ruch.
