Ćwiczenie z przyrządami lub atrybutami jest dużo bardziej efektywne niż ćwiczenia wykonywane wyłącznie z użyciem własnej masy ciała. Popularne wśród początkujących miłośników fitnessu i kulturystyki…
Czytaj dalej Dlaczego ćwiczenia z hantlami są najlepszym sposobem na rozpoczęcie treningu?