Nie trzeba zapisywać się na siłownię, by skutecznie zadbać o siebie. Wystarczy kilka prostych zmian codziennych nawyków. Na przykład zamiast jechać samochodem do pracy, można…
Czytaj dalej Chodzenie to podstawa
Dzień: 2019-02-16
Przyrządzanie i nawyki żywieniowe
Często słyszymy o fitness i zdrowej żywności. I często nie zastanawiamy się nad tym, jak właściwie jemy. A jadamy czasem niezdrowo. Ale wystarczy, że będziemy…
Czytaj dalej Przyrządzanie i nawyki żywieniowe