Soki warzywno owocowe to największa baza witamin, minerałów, gdyż są pełne zdrowia. Mówi o tym każdy lekarz, dietetyk, a także znawca zdrowia nawet metodą naturalną. Soki owocowe i warzywne miesza się ze sobą ze względu na smak, ale również dawkę witamin. Potrzebna jest tutaj wiedza, aby dane składniki nie antagonizowały się nawzajem. Najlepszym rozwiązaniem w tym celu jest zakup sokowirówki i robienie soków w domu. Za każdym razem mogą one być zupełnie inne, ponieważ chodzi o gust smakowy i potrzeby. Dla dzieci robi się soki bardziej słodkie, natomiast dorośli mogą pić naturalne i z dodatkiem liści, kwiatów czy też bakalii. Dla poprawy smaku dolewa się wodę, mleko kokosowe czy też własny jogurt. Takie soki są również o wiele tańsze, ponieważ wystarczy kupić tylko i wyłącznie owoce i warzywa w swojej naturalnej postaci. Aby móc schudnąć pijąc te soki, nie powinno się ich słodzić, ponieważ cukier jest bardzo kaloryczny. Zamiast tego dodaje się mięte, cytrynę, wanilię, a także rodzynki.
