Przekonanie człowieka do tego, aby ciężko fizycznie pracował nad swoją kondycją, nie jest prostym zadaniem. Większość osób wybiera jednak wygody codziennego życia i stara się w miarę możliwości nie podejmować się w wolnych chwilach zbyt ciężkich prac – a trenowanie za takie nadal często uchodzi. W ostatnich latach trend zaczyna się jednak odwracać i spędzanie czasu przed telewizorem czy na kanapie jedząc różne przekąski absolutnie przestało być powodem do dumy. Osoby w bardzo podeszłym wieku i te, które całe lata spędzały w bezruchu, w ostatnim czasie bardzo aktywnie angażują się w akcje wspierające ruch wśród amatorów. Wystarczy spojrzeć na liczbę aktywnych uczestników różnych imprez biegowych – z miesiąca na miesiąc przybywają setki kolejnych aktywnych biegaczy. A to tylko wyznacznik trendu, gdyż nie wszyscy ludzie decydują się właśnie na biegi – miasto daje dzisiaj ogrom możliwości jeśli chodzi o wybór miejsca i dyscypliny do trenowania. Wystarczy się zdecydować zrobić coś z życiem i po raz pierwszy wyjść z domu na trening.
