W przypadku osób, które mają spore problemy ze znalezienie motywacji do pracy nad sobą, bardzo ważne jest znalezienie odpowiedniego oparcia w najbliższym otoczeniu. Trzeba to jednak robić z umiarem – w pewnym momencie bardzo modne było wspólne zapisywanie się na zajęcia fitness lub kupowanie grupowych karnetów na siłownię. Takie wspieranie się przez współpracowników czy rówieśników miało być zbawienne, ale często okazywało się tylko zgubne – nieobecność jednej czy dwóch osób nawet w chwili, gdy sami chcieliśmy iść na siłownie, przeważnie kompletnie demotywuje do dalszego trenowania. Także korzystanie z wsparcia trenera w klubie czy na siłowni nie zawsze musi przynosić oczekiwane rezultaty. Naturalnie tacy trenerzy przeważnie potrafią nie tylko układać programy treningowe, ale doskonale rozumieją psychikę trenowanych osób i wiedza, w jaki sposób motywować i tłumaczyć zasady dotyczące życia poza siłownią. Jeśli jednak taka osoba po wyjściu z klubu czy siłowni w domu nie znajdzie żadnego wsparcia do dalszego poświęcania się – z pewnością szybko wróci do złych nawyków.
