Zima to taki czas, kiedy pozwalamy sobie na ciut więcej lenistwa. Winą za taki stan rzeczy najczęściej obarczamy pogodę – to że pada śnieg albo panuje wielki mróz. Zaszywamy się wtedy z reguły we własnych czterech ścianach i zimujemy. A żeby uprzyjemnić sobie czas przed telewizorem zajadamy się słodyczami, chipsami i innymi smakołykami, które pozostawiają dość duży ślad w naszym organizmie, ślad, który jak na złość zauważamy dopiero, kiedy nastaną cieplejsze dni. To oczywiście nadprogramowe krągłości wywołane nadprogramowymi kilogramami. Ale czy to konieczne? Czy nie istnieje żaden sposób, który pozwoli zachować nam świetną kondycję oraz figurę także zimą? Otóż istnieje! Wystarczy zdrowo się odżywiać, nie przejadać i ruszać się, najlepiej na świeżym powietrzu. Najgorzej zazwyczaj jest z tym ruchem. Właściwie jedyną aktywnością wielu z nas jest przebiegnięcie z domu na przystanek autobusowy lub do samochodu. A wystarczy do tego dodać jakiś krótki spacer albo wyjście na siłownię. Naprawdę niewiele potrzeba, by czuć się dobrze i pięknie przez cały rok.
